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闪亮的日子第四季
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第1期：闪亮家族豹纹装回归人均显眼包
第2期：闪人齐聚西双版纳，陆虎跳孔雀舞接机
第3期：谢兴阳守护高秋梓逃离星光夜市
第4期：闪亮家族按摩全员尖叫鸡，晨艺谢兴阳上演猫追老鼠
第5期：闪亮家族打卡蘑菇屋，即兴接力rap全员押韵鬼才
第6期：高秋梓晨艺被陆虎和导演骗现场爆哭
第7期：闪亮家族开启咖啡知识学习之旅
第8期：赵让背咖啡知识点临时抱佛脚
第9期：高秋梓闫永强体验当咖农的快乐
第10期：高秋梓赵让手磨咖啡初体验
第11期：闪亮家族面试咖啡店装修队炫才艺
第12期：晨艺谢兴阳跳扇子舞全是创作欲
第13期：热闹喜庆→2333咖啡馆开业啦
第14期：谢兴阳又又又当主持人了
第15期：赵让带一家好汉长城游
第16期：欢迎来到高卿尘的一天
第17期：蒋敦豪种地在逃主唱回归
第18期：闪亮家族在线送165杯咖啡
第19期：晨艺在铭合体梦回大岛
第20期：“全新”闫永强再次开启北漂生活
第21期：高卿尘健身成果大放送
第22期：蒋敦豪种地半年回家狂刷马桶
第23期：闪亮家族浪漫七夕大作战
第24期：俞更寅杨润泽开启浪漫的追星星之旅
第25期：高秋梓“贴心”准备大餐送别闺蜜
第26期：林墨增重投喂健身齐上阵
第27期：敖子逸练太极有武侠那味了
第28期：谢兴阳分享糗事林墨听呆
第29期：谢兴阳和肠胃镜体检的极限拉扯
第30期：萌新赵让打羽毛球惨被小学生虐
第31期：曹恩齐特种兵跑组的一天
第32期：超治愈！社恐敖子逸独自旅游
第33期：他好宠！陆虎巡演现场为粉丝写歌
第34期：王晨艺与胶片相机有个约会
第35期：高卿尘搬家迷惑行为大赏
第36期：林墨在二手平台买自己周边
第37期：i人崩溃→郭耘奇用大喇叭给寿星庆生
第38期：2333试营业，闪股代表狂做500杯咖啡
第39期：2333咖啡店七夕迎神秘人到访
第40期：陆虎高秋梓大秀“擦地舞”
第41期：“戳肚脐眼游戏”陆虎表现绝了
第42期：林墨跳墨舞，蒋敦豪种地舞好上头！
第43期：蒋敦豪偷吃蛋炒饭被现场抓包
第44期：抢拖鞋混战俞更寅谢兴阳输惨了
第45期：俞更寅粘垃圾大赛啪啪打脸
第46期：编舞奇才谢兴阳新作超魔性
第47期：家族合作《欢聚一堂》国庆嗨起来
特别加更：王晨艺舞蹈小课堂
特别加更：赵让一家39度逛天坛热哭了
特别加更：种地少年蒋敦豪录《后陡门的夏》
特别加更：蒋敦豪拍《金风玉露》MV变表情包大赏
特别加更：高秋梓张天馨学车记
特别加更：高秋梓李鑫一竞聘收银员
特别加更：俞更寅个人巡演全记录
特别加更：陆虎《反正都是我》专辑签售会

闪亮的日子第四季

第29期：谢兴阳和肠胃镜体检的极限拉扯

综艺
2.0 |2026年01月11日 |全47期 |共46集
简介:
《闪亮的日子 第4季》在突袭云南之旅中拉开序幕，将延续节目真实、有趣、传递美好与能量的初心，记录当代年轻人多样的生活方式，陪伴《闪亮》的观众们度过每个工作日的午饭时光。
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第1期：闪亮家族豹纹装回归人均显眼包
第2期：闪人齐聚西双版纳，陆虎跳孔雀舞接机
第3期：谢兴阳守护高秋梓逃离星光夜市
第4期：闪亮家族按摩全员尖叫鸡，晨艺谢兴阳上演猫追老鼠
第5期：闪亮家族打卡蘑菇屋，即兴接力rap全员押韵鬼才
第6期：高秋梓晨艺被陆虎和导演骗现场爆哭
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第8期：赵让背咖啡知识点临时抱佛脚
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第12期：晨艺谢兴阳跳扇子舞全是创作欲
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